Egyéni Fókusz kísérés és tanulás
Valódi változás eléréséhez képesnek kell lennünk egy helyzetet átérezni, kapcsolódni belső tapasztalatainkhoz. Ez a befelé figyelés elsajátítható, erre dolgozták ki a fókuszolás módszerét.
A módszer alkalmazása biztosítja a mélyebb önismereti munka lehetőségét, konkrét élethelyzetben való elakadás feltárását, a szükséges erőforrások megélését. A módszer alkalmazásának célja, hogy a problémáidat egyre inkább saját erődből legyél képes megoldani.
A fókuszolás alapjainak megtanulása egyéni helyzetben meghatározott ülésszámban, általában 8-10 ülésben történik.
Fókuszolás folyamán a központi idegrendszerben tárolt, a mindennapokban észrevétlen jelzések, érzetek és érzelmek figyelmet kapnak. Az egyéni kísérés lehetővé teszi, hogy személyes támogatás mellett kapcsolódj önmagadhoz, megtanulj nyitott és elfogadó módon közelíteni belső átéléseidhez.
A fókuszolás, a humanisztikus pszichológia irányzatához tartozik, ezen belül is az élményalapú terápiák közé sorolható. Önismereti és személyiségfejlesztő módszer, mely a befelé figyelést, belső önvizsgálatot tanítja és támogatja.
Mikor ajánlom a fókuszolás tanulását egyéni helyzetben?
- Ha az önismereti úton szükséged van a befelé figyelés elsajátítására.
- Ha úgy érzed, hogy elakadtál egy helyzetben, és új nézőpont behozása vált szükségessé.
- Ha mélyebb önismeretre vágysz.
- Ha szívesebben haladsz a saját tempódban, a saját témáid mentén
- Ha szükséged van személyes figyelemre
- Ha szeretnéd növelni a testtudatod.
- Szeretnéd megtanulni, hogyan legyél együtt önmagaddal.
- Ha bővíted tudásod, mélyítenéd bölcsességed és önazonosságod.
- Ha nagyobb empátiát gyakorolnál magad és mások felé.
- Ha feszültségek, testi tünetek jelennek meg.
- Ha olyan eszközt szeretnél, amivel önállóan is karbantarthatod önmagad.
Az egyéni fókusz kísérés díjazása
60 perc - 18 000 forint/alkalom.
A konzultáció lehet személyes, illetve történhet online (videóhívásban).